Ultima settimana dedicata allo squat profondo, malasana.
Chi lavora sulle fondamenta, sciogliendo i vari distretti e conquistando la posa,
chi aumenta- con intelligenza prima e dopo – il tempo di permanenza,
chi ha superato l’ora di tempo e gioca con la posa.
Questo è il segno di vera conquista, quando si inizia ad integrare la posa ad altre, danzandole insieme.
Da lì il lavoro diventa quello di preparare – con intelligenza prima e dopo – le articolazioni al lavoro fuori allineamento (per un piccolo esempio cliccate il video qui sotto).
Spero abbiate intravisto, oltre la sfida, un metodo, un approccio al lavoro.
Questo è Yoga Destrutturato!
1) M: la lettera vibratoria (come in ommmm). tutto è vibrazione, il suono al di…
Questo articolo in realtà è un post che ho scritto sulla mia pagina personale su…
Oggi parliamo dello “yerba mate”, o semplicemente “mate”. È un te’ dell’america del sud (Argentina,…
30 minuti sono ancora lontani, MA: scendo e salgo facilmente, mantengo la posa per più tempo e, soprattutto, ci sto comoda 🙂 mitica la sfida, finalmente sono stata spronata a dedicarmi a malasana e il lavoro non finirà con questo mese. Can’t wait per la prossima challenge!!!