ritiro Yoga Destrutturato in Umbria

eccoci al mio appuntamento preferito!

due giorni per stare insieme in leggerezza ed allegria,

due giorni per approfondire le nostre pratiche,

dallo Yoga classico, al Pranayama (respirazione) alla meditazione.

Inoltre, il concetto di movimento e gioco come modalità di apprendimento.

due giorni fantastici, da vivere con pienezza.

in un casale del ‘600 ristrutturato finemente, immersi nella natura

e nei suoi ritmi curativi.

programma del ritiro:

• l’effetto del vinyasa (fluire di respiro e movimento) su corpo e mente;
• il tessuto connettivo nella pratica;
• hanuman gadha: come un semplice bastone può cambiare la nostra pratica;
• pranayama, il respiro che dona energia e vitalità;
• metta: la compassione del buddha nella meditazione;
• pratica yoga dallo Hatha Yoga Pradipika (testo classico del XV secolo)

come sempre i posti sono limitati, ed è necessaria la prenotazione.