Igiene dentale o mentale

Ogni Via di crescita parte dal riconoscimento della sofferenza dell’essere umano,
dal suo essere costantemente inquieto e insoddisfatto.
cosa fare davanti alle emozioni forti?
come superare la rabbia, la paura, la tristezza e tutte quelle emozioni che avvelenano il nostro benessere?
la risposta che normalmente ci diamo è che non si possono evitare,
che sono parte integrante della nostra vita.
anzi, spesso si dice che sono le cose che danno la sensazione di essere vivi.
come diceva con un paradosso un grande meditatore:
“oh, lasciateci le nostre emozioni tristi, siamo così contenti quando finiscono per un po’!”
la realtà è che nessuno si sveglia la mattina sperando di passare un giorno nella negatività.
d’altra parte è vero che le emozioni – tutte le emozioni – fanno parte della nostra vita,
solo che a volte quando arriva una emozione negativa ci attacchiamo sopra una STORIA,
un vissuto precedente che la ingigantisce.
comunque, il punto che volevo fare è un altro.
come superare le emozioni forti? si può davvero?
sì, certo che si può!
generazioni su generazioni di meditatori di ogni cultura ci confermano che si può.
ma confrontarsi con una rabbia accecante nel momento in cui accade è la strategia peggiore.
pensare a come affrontare le forti emozioni negative soltanto quando arrivano
è un po’ come andare dal dentista soltanto quando arrivano i problemi forti.
vuoi curare i tuoi denti e mantenerli sani e forti? la prevenzione è l’unica chiave!
vuoi comprendere meglio la tua mente?
evitare di essere preda delle tue emozioni e di ogni singolo pensiero che sorge nella testa?
c’è bisogno di lavoro costante e di “prevenzione”!
certo, ci sarà sempre chi uscirà con il “nuovo metodo”, con un “in solo cinque minuti”, ma non è lì la soluzione.
cavolo, crediamo a queste cose soltanto per il benessere interiore,
nessuno darebbe realmente credito a queste scorciatoie, che so,
per diventare atleta professionista, o pianista di professione!
eppure dobbiamo mirare nella nostra vita a diventare atleti del benessere interiore, empatici professionisti!
la nostra vita può cambiare. davvero. e totalmente.
insieme, nella Via
tk

(ringrazio il mio dentista personale, della scuola di stephen king, come si può vedere, che si è gentilmente prestato!) 😉