Come può un bastone aiutare la nostra pratica yoga?
alle volte nel nostro Yoga c’è un eccesso di “yang”,
di energia maschile:
troppa concentrazione, o focalizzazione sulla posa fisica, muscolare,
con minore attenzione alle sensazioni.
uno studio molto importante sull’allineamento,
ma che a volte rischia di soffocare un vissuto personale,
con il suo proporre una posa quasi ideale.
una tendenza al movimento in linea retta, rigido,
invece che sottolineare anche la curva.
siamo certi che ci sia bisogno di equilibrio, di bilanciamento,
che poi è il senso di ha e tha nello hatha yoga,
maschile e femminile, solare e lunare.
come fare?
una risposta è venuta dalla mitologia indiana!
la storia narra di hanuman, il guerriero scimmia,
fervente devoto del dio rama.
nel momento in cui sita, la consorte di rama viene rapita,
hanuman si incarica di salvarla e ricongiungere i coniugi.
nella visione simbolica, quindi, hanuman è colui che ricongiunge sita a rama,
il femminile al maschile.
visto che l’arma di hanuman è la clava, chiamata gadha,
abbiamo pensato di lavorare con una versione stilizzata della clava:
un semplice bastone!
come nella tradizione greca, nella simbologia del serpente attorcigliato al bastone,
utilizziamo questo semplicissimo strumento (simbolo di energia maschile)
per richiamare in un gioco di opposti l’energia femminile, sinuosa, morbida.
attraverso il bastone il nostro yoga cambia,
dapprima prendendo consapevolezza del corpo,
una consapevolezza diversa, data proprio da come la gadha aiuta nelle pose,
a volte a farle percepire di più, a volte a cambiarle leggermente.
poi, lo yoga diviene fluido, e il bastone traccia nell’aria l’onda di questa fluidità.
un lavoro completo insomma, tra rafforzamento, tonificazione,
scioltezza e soprattutto consapevolezza!
hanuman gadha è una meravigliosa integrazione per chi è già insegnante di yoga,
da portare nei propri corsi e nella pratica personale.
